フリーダイビング講習

未経験の方から中級者までの女性を対象にフリーダイビングレッスンを行っています。
講習の日程はブログにてお知らせします。また、人数が揃えばリクエスト対応も可能です。
詳細はメールフォームにてお問い合わせください。

講習内容のご案内

フリーダイビング体験コース （Aコース）

スタティックアプネア、ダイナミックアプネアなど、フリーダイビング・プール種目を体験します。
水中で息を止めるコツをつかんで、フリーダイビングの世界を少し覗いてみませんか？
旅先でのスノーケリングにも役立ちます。

対　象 25ｍ程度泳げる方でフリーダイビング未経験の方
場　所 千葉県佐倉市内　室内プール
料　金 15,000円　約3時間 （税込/施設利用料別）
定　員 3名様

フリーダイビングリクエストコース（Bコース）

リクエストに応じて、スタティックアプネアとダイナミックアプネアの際に必要なリラックス、
競技の流れの把握、フィンワーク、ターンなど、フリーダイビングプール種目に関する
アドバイスを行います。

対　象 体験Aコース受講者またはフリーダイビング経験がある初級・中級者
場　所 千葉県佐倉市内　室内プール
料　金 15,000円　約3時間　（税込/施設利用料別）
定　員 3名様

ワンポイント プールトレ （Cコース）

下記の中からご希望に応じた内容のレッスン・アドバイスを行います。

  • スタティックアプネアトレーニング / ダイナミックアプネアトレーニング
  • サポートテクニック / レスキューテクニック
  • フィンワーク / フォームチェック
  • ラクにキレイに泳ごう！スノーケリングフィンワーク
  • 水中リラクゼーション　etc.
対　象 A・Bコース受講者の方
場　所 千葉県佐倉市内　室内プール
料　金 1時間5,000円〜（税込/施設利用料別）
定　員 2名様

遠藤典昭コーチ主催　AQA-MAX for Freediving

酸素消費が少なく、疲労物質が溜まりにくいインナーマッスル（体幹内部の筋肉）を使った泳ぎは
フリーダイビングにも有効です。インナーマッスル強化の為に開発されたアーム＆アンクルバンドと
特殊フィン（実用新案申請中）を使用し、コーチの的確なアドバイスとフィンスイムドリル練習を
継続することで、フィンワークで使用する筋力強化と低抵抗のフォームを目指します。

対　象 フリーダイビング経験のある方（興味があればどなたでもＯＫ）
場　所 東京都江東区 夢の島公園内BumBプール
日　時 毎週木曜日他 20:00〜22:00
料　金 2時間2000円（税込）

海の講習

下記の中からご希望に応じたレッスン・アドバイスを行います。

  • フリーダイビング体験（コンスタントウエイト・フリーイマージョン）
  • ロープ沿い（垂直）の潜り込み
  • 水中フォームチェック
  • レスキューテクニック / サポートテクニック
  • 水中リラクゼーション
  • ヨーガ　etc.
対　象 スキンダイビング経験のある初心者の方
（耳抜きとスノーケルクリアがわかり、３ｍ程度潜ることができる）
場　所 真鶴琴ヶ浜（神奈川県）・獅子浜（静岡県）・小笠原他
料　金 お問い合わせください
定　員 2名様

講習を受けた方の感想

講習の中で、プールで息を止めるスタティックを初めて体験しました。普通に考えると１分でも息を止めていられないしすごく苦しいというイメージがあったのですが、実際やってみると、平井さんの優しい声の誘導にだんだんリラックスしてきて、からだの力を抜くようにすると、あっという間に１分以上が経っていてすごくビックリしました。息苦しいのを耐えるのだとずっと思っていましたが、実は「いかにラクに気持ちよく瞑想のように息を止めている時間を長くするか」がポイントなのだとか。とてもそのような境地には至りませんでしたが、講習の中で一番驚いたとともに、もっと練習したいと思うようになりました。フィンの使い方もなかなかうまくいきませんでしたが、だんだん慣れてきてこれからは膝で蹴らないようにできればいいなと思います。先生はとっても優しくて、あっという間の楽しい時間でした。ありがとうございました。
(フリーダイビング体験 Aコース 受講 40代女性)

平井さんの講習は、私の泳ぎ方への考えを変える転機になるほど素晴らしいものでした。
彼女はわたしのフィンスイムの真似をしてくれて、自分の泳ぎがどうなっているのかをまず私に見せてくれました。そうすると自分がどのように修正していけばよいかがハッキリ認識できました。正しい理想のフィンの使い方もちろん見せてくれますので、その違いがよくわかります。平井さん自身が以前あまり泳げなかったことで、初心者がなぜできないのかをもよくわかっていて、だからこそ的確なアドバイスができるのではないかと思いました。
それまで私のフリーダイビングの泳ぎはあまりフォーム重視ではなかったのですが、いかに美しくきれいなフォームで泳ぐのかが大事か、ということが講習でよくわかりました。「もうできる」と思ってるという人でも、フォームのチェックなどをしてもらうと、必ず目からウロコの発見があるのではないでしょうか。楽しくためになる時間をありがとうございました。
(ワンポイント プールトレ Cコース 受講 30代女性)

よくあるご質問

Q　最低必要なものはなんですか？
プール講習の場合、水着とスイミングキャップ、マスク、フィン、スノーケルは必須です。
ウエットスーツはできるだけご自分のものをご持参ください。（スタティックの際に寒く感じてしまうため）
Q　道具をあまり持っていません。レンタルはありますか？
モノによってはレンタル可能ですので、申込み時にあわせてご相談ください。（レンタル料別途）
Q　プライベートレッスンはやっていますか？
はい、やっています。個人のレベルと目標にあわせたレッスンを行いますのでお気軽にご相談ください。
料金は通常レッスン料金＋5000円とさせていただいています。よろしくお願いします。
Q　男性でもレッスンを受けられますか？
大変申し訳ございませんが、男性の方はご紹介のみとさせていただいております。ご了承ください。

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